ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[Sergun 302]

с кем там в парах стоишь?

А ты всех там знаешь?)

С Яшей,с Сашей(большой),Дима(высокий)

И с кем тренер выставит,всех и не вспомнишь. Я же боксирую( хожу на бокс)) что бы деревянным не быть. Вот пожму 150 и брошу на хрен железо. И буду только боксировать.

[Metis26region 3 373]

А ты всех там знаешь?)

.

честно говоря я знаю только двоих ребят кто ходит к Яше. Т.к они регулярно на соревнования ездят. Татул и Ваня Полько. Ну и самого яшу. Больше никого из его зала не знаю.

[Metis26region 3 373]

А ты всех там знаешь?)

С Яшей,с Сашей(большой),Дима(высокий)

И с кем тренер выставит,всех и не вспомнишь. Я же боксирую( хожу на бокс)) что бы деревянным не быть. Вот пожму 150 и брошу на хрен железо. И буду только боксировать.

вес какой у тебя?

[Sergun 302]

вес какой у тебя?

Я на соревнования не выхожу!!))))))

А так 95кг ,щас еще месяцок на наборе посижу,и буду весной сгонять лишнее.

.

[Metis26region 3 373]

Я на соревнования не выхожу!!))))))

А так 95кг ,щас еще месяцок на наборе посижу,и буду весной сгонять лишнее.

.

понятно)))

[MaDMaX 16 793]

Тем временем в Алэкс фитносе

https://vk.com/videos158962184?z=video158962184_171318627%2Falbum158962184

до слез там еще куча видео. Хохотал с некоторых

Пс тоже на некоторые тренажеры как баран на новые ворота смотрел)))

[igore4ek 2 091]

http://youtu.be/s697XWeyRFA

[INFINIUM 535]

Ребят, еще вопрос - как пьете BCAA? если в дни тренировок более менее понятно (до и после по 3-5гр), то как быть в дни отдыха? тоже 2 приема по 3-5гр?

[Metis26region 3 373]

Тем временем в Алэкс фитносе

https://vk.com/videos158962184?z=video158962184_171318627%2Falbum158962184

     

[DEX 7 540]

Ребят, еще вопрос - как пьете BCAA? если в дни тренировок более менее понятно (до и после по 3-5гр), то как быть в дни отдыха? тоже 2 приема по 3-5гр?

да не нужны они в дни приема. Смысл бца в быстродействии по сравнению с обычным белком. В остальное время пьешь протеин преспокойно или ешь обычную еду. Организм её точно так же расщепит до аминокислот

[INFINIUM 535]

да не нужны они в дни приема. Смысл бца в быстродействии по сравнению с обычным белком. В остальное время пьешь протеин преспокойно или ешь обычную еду. Организм её точно так же расщепит до аминокислот

Ну уже 2 человека сказали иначе, мол пить также как и в дни тренек

[DEX 7 540]

Ну уже 2 человека сказали иначе, мол пить также как и в дни тренек

не стоить слушать тех, кто является жертвой рекламы. Просто логически подумать, что из себя представляет процесс усвоения еды и аминокислот в частности и понять, что смысла их жрать пачками нет

[ultra 175]

ну уже сколько раз советовали читать всетки профильные форумы, а не местечковые!!! ну елы-палы!!!

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11691

[Vint_net 23]

https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=85114404&v=7ed0yQGpKGg&x-yt-ts=1422579428#t=92

 

Вот паренек дело говорит)))

[INFINIUM 535]

ну уже сколько раз советовали читать всетки профильные форумы, а не местечковые!!! ну елы-палы!!!

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11691

ну так там 52 страницы емае

[MaDMaX 16 793]

https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=85114404&v=7ed0yQGpKGg&x-yt-ts=1422579428#t=92

 

Вот паренек дело говорит)))

завтра сорву рабочий день на полчаса точно ))))

[MaDMaX 16 793]

ну так там 52 страницы емае

другое дело ббску читать днями )))

Пс вот сам читаю и форумы и видео смотрю ( Дэнчик исключительно преподносит материал ))) местами больше смеюсь чем вникаю )) но советы бордашей как то больше подвержены доверию

[INFINIUM 535]

другое дело ббску читать днями )))

Пс вот сам читаю и форумы и видео смотрю ( Дэнчик исключительно преподносит материал ))) местами больше смеюсь чем вникаю )) но советы бордашей как то больше подвержены доверию

да я и тут особо не зависаю

[igore4ek 2 091]

другое дело ббску читать днями )))

Пс вот сам читаю и форумы и видео смотрю ( Дэнчик исключительно преподносит материал ))) местами больше смеюсь чем вникаю )) но советы бордашей как то больше подвержены доверию

Денчик грамотный блогер, его мнение единственное пожалуй,которое я уважаю. 

Есть кстати чит не большой. Если не хочешь смотреть 2 часа его философских рассказов, по каждой теме у него есть статья. за 10 минут прочил - профит.

[MaDMaX 16 793]

Денчик грамотный блогер, его мнение единственное пожалуй,которое я уважаю. 

Есть кстати чит не большой. Если не хочешь смотреть 2 часа его философских рассказов, по каждой теме у него есть статья. за 10 минут прочил - профит.

есть такое дело сначала читал потом смотрел. вижу одно и тоже

[lol 378]

поставили 2  силовых рамы и раму для функциональных тренировок, только на первом этаже и блинов меньше 20 кг пока нет рядом,  уже представил как после тренировки ног поднимаюсь по лестнице, красота...

[Slawwazzzzz 1 192]

[DEX 7 540]

ты не по адресу. Тут все взрослые люди послепризывного возраста.

[Metis26region 3 373]

Для Артурика мотивация))))))))))) 

 

 

[MaDMaX 16 793]

Для Артурика мотивация))))))))))) 

 

Бро Артурик уже замотивирован

но на всякий случай вот мощная мотивация . реально глубоко.