ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[Sergun 302]

Спасибо!)Не знаешь,оборудование для кроссфита имеется там?По времени ограничений нет?кардио тренажеры имеется?)

Для кроссфита все имеется но на Пушкина 9!!

А так -кардио есть. И ограничения нет!!

 

P.S. Можете в меня кидать помидоры но я не понимаю -на хрена платить бабки за какой то вонючий кроссфит?

Если можно пойти заниматься единоборствами или элементарно поехать к теще(родителям,дедушкам,бабушкам) в колхоз и выкопать весь огород!!

[Ололоев 179]

Для кроссфита все имеется но на Пушкина 9!!

А так -кардио есть. И ограничения нет!!

P.S. Можете в меня кидать помидоры но я не понимаю -на хрена платить бабки за какой то вонючий кроссфит?

Если можно пойти заниматься единоборствами или элементарно поехать к теще(родителям,дедушкам,бабушкам) в колхоз и выкопать весь огород!!

Я им не занимаюсь,но какие то элементы подумываю внести в тренировки.А так как зал в который я хожу абсолютно под это не готов,в частности к кардио,то подумываю сменить зал.Насчёт единоборств то же думаю.Что там с ценами,не подскажешь?Я ими некогда не занимался ибо зрение было почти всю жизнь -10 на оба глаза.Потом сделал операцию,и вот,потихоньку вливаюсь в спорт)

[MaDMaX 16 801]

Для кроссфита все имеется но на Пушкина 9!!

А так -кардио есть. И ограничения нет!!

 

P.S. Можете в меня кидать помидоры но я не понимаю -на хрена платить бабки за какой то вонючий кроссфит?

Если можно пойти заниматься единоборствами или элементарно поехать к теще(родителям,дедушкам,бабушкам) в колхоз и выкопать весь огород!!

Как и в любом деле нужен тренер, который даст и программу тренировок и гонять будет до 7 пота можно и самому, но это высокоинтенсивная тренировка и не у каждого сила воли есть последние упражнения на износ делать.  я тут у брата программу тренировок видел. ад и садомия. неподготовленному даже и пробовать не стоит. род нагрузок отличается от кочки меня все время интересовал вопрос что полезнее ?

[Sergun 302]

Я им не занимаюсь,но какие то элементы подумываю внести в тренировки.А так как зал в который я хожу абсолютно под это не готов,в частности к кардио,то подумываю сменить зал.Насчёт единоборств то же думаю.Что там с ценами,не подскажешь?Я ими некогда не занимался ибо зрение было почти всю жизнь -10 на оба глаза.Потом сделал операцию,и вот,потихоньку вливаюсь в спорт)

Ну секции дороже вроде..но если записываешься на секцию то в качалку имеются льготы...скидка но я не помню точно по цифрам.

[Ололоев 179]

Ну секции дороже вроде..но если записываешься на секцию то в качалку имеются льготы...скидка но я не помню точно по цифрам.

Спасибо за информацию)

[Sergun 302]

Как и в любом деле нужен тренер, который даст и программу тренировок и гонять будет до 7 пота можно и самому, но это высокоинтенсивная тренировка и не у каждого сила воли есть последние упражнения на износ делать.  я тут у брата программу тренировок видел. ад и садомия. неподготовленному даже и пробовать не стоит. род нагрузок отличается от кочки меня все время интересовал вопрос что полезнее ?

Что полезнее качка или кроссфит?

Ну каждый для себя сам решает...я например забиваю на такие вопросы и сегодня пойду в боксерский зал ))

[MaDMaX 16 801]

Что полезнее качка или кроссфит?

Ну каждый для себя сам решает...я например забиваю на такие вопросы и сегодня пойду в боксерский зал ))

ну ..я может не совсем корректно выразился.  скажем  если образно то   кроссфит дает и силу и выносливость, но меньшую чем билдинг и фигура суше выглядит,  хотя... действительно. какой смысл об этом вообще говорить ))) разные цели.

[Deaman 1 440]

Я им не занимаюсь,но какие то элементы подумываю внести в тренировки.А так как зал в который я хожу абсолютно под это не готов,в частности к кардио,то подумываю сменить зал.Насчёт единоборств то же думаю.Что там с ценами,не подскажешь?Я ими некогда не занимался ибо зрение было почти всю жизнь -10 на оба глаза.Потом сделал операцию,и вот,потихоньку вливаюсь в спорт)

 

Чет не очень понимаю, набрать мышечную массу и кроссфит? Что-то тут не так.

[Ололоев 179]

Чет не очень понимаю, набрать мышечную массу и кроссфит? Что-то тут не так.

Читайте внимательно, уважаемый.

Я писал что хочу внести некоторые элементы кроссфита в тренировки.А не усиленно им заниматься.Зачем?Продумываю одну из альтернатив кардио.

[Deaman 1 440]

Читайте внимательно, уважаемый.

Я писал что хочу внести некоторые элементы кроссфита в тренировки.А не усиленно им заниматься.Зачем?Продумываю одну из альтернатив кардио.

 

Да там же набор из разных видов тренингов. 

 

Я к тому, что зачем на массе кардио?

[ТОЛЯСИК 16]

Рост 1,83, пол мужской. Оптимальный вес какой должен быть, подскажите пжста. Везде инфа разная. Вроде, как рост-100=оптимальный вес. Или нет?

[Ололоев 179]

Да там же набор из разных видов тренингов.

Я к тому, что зачем на массе кардио?

Оно обязательно должно быть)Не часто,но должно)Сердечная мышца то же должна работать.Тем более что скоро я дойду до оптимального на мой взгляд веса.Ну,а потом будем перегонять потихонечку))

[SERЖ 431]

Рост 1,83, пол мужской. Оптимальный вес какой должен быть, подскажите пжста. Везде инфа разная. Вроде, как рост-100=оптимальный вес. Или нет?

Думаю правильнее было бы ориентироваться на Индекс Массы Тела (ИМТ)

[Deaman 1 440]

Оно обязательно должно быть)Не часто,но должно)Сердечная мышца то же должна работать.Тем более что скоро я дойду до оптимального на мой взгляд веса.Ну,а потом будем перегонять потихонечку))

 

Эм. Так она и в силовых упражнениях работает.

 

В общем, я конечно не гуру и не эксперт, но некоторые методики слегка удивляют.

[Ололоев 179]

Эм. Так она и в силовых упражнениях работает.

В общем, я конечно не гуру и не эксперт, но некоторые методики слегка удивляют.

Ну не знаю,может я что-то не понимаю,но я действую так: был обычный парень далёкий от спорта.Рост 185,вес 78кг.Мышц скажем прямом не особо.Начал заниматься спортом,Начал набирать массу,дабы потом перегнать в мышцы.Набрал почти до 95кг.Вот наберу и вперёд,подсушиваться и прочие ништячки дабы чувствовать себя хорошо и комфортно.Хз,может я и не правильно что-то делаю, но таково моё виденье ситуации.Советы приветству)

[Napalm 7 560]

Ну не знаю,может я что-то не понимаю,но я действую так: был обычный парень далёкий от спорта.Рост 185,вес 78кг.Мышц скажем прямом не особо.Начал заниматься спортом,Начал набирать массу,дабы потом перегнать в мышцы.Набрал почти до 95кг.Вот наберу и вперёд,подсушиваться и прочие ништячки дабы чувствовать себя хорошо и комфортно.Хз,может я и не правильно что-то делаю, но таково моё виденье ситуации.Советы приветству)

В смысле потом перегнать в мышцы? А сейчас ты этот вес куда набрал?

[MaDMaX 16 801]

В смысле потом перегнать в мышцы? А сейчас ты этот вес куда набрал?

в закрома 

[Ололоев 179]

В смысле потом перегнать в мышцы? А сейчас ты этот вес куда набрал?

Пробую,эксперементирую.Раньше никогда не мог набрать больше 80кг.Курить,пить бросил,спортом занялся и поперло.Но не очень комфортно.Надо бы чуть убрать,но позже))

[ТОЛЯСИК 16]

Думаю правильнее было бы ориентироваться на Индекс Массы Тела (ИМТ)

Спасибо.

[Deaman 1 440]

Так масса же должна идти качественная, т.е. мышечная. 

А своей лифтерской техникой набираешь скорее общую массу тела. А теперь еще и кардио...

 

В общем, ориентируйся больше на бодибилдинг. А быстрый обмен веществ это не проблема, а дар! Главное его в нужном направлении использовать.

[Гордон Фримен 10 867]

Так масса же должна идти качественная, т.е. мышечная. 

А своей лифтерской техникой набираешь скорее общую массу тела. А теперь еще и кардио...

 

В общем, ориентируйся больше на бодибилдинг. А быстрый обмен веществ это не проблема, а дар! Главное его в нужном направлении использовать.

шта?

[Гордон Фримен 10 867]

Сейчас от смеха отойду, отпишу, ладно))

[Deaman 1 440]

шта?

 

Ну не лоши сильно, я ж как любитель размышляю. 

 

Для меня лифтинг-много массы и не всегда качественная

 

Я к тому, что может для начала не идти на веса, как делает Ололоев? Ну т.е. не лифтерить, а больше к бб себя отнести? Ну и набирать не просто массу, а все-таки более ответственно подходить к набору мышечной.

[Гордон Фримен 10 867]

Ок. "Общая масса тела" - это что? Из чего состоит? И что будет расти от лифтерских упражнений? Сало? Кости? Или может все-таки мышцы?

Итак. в стопицотый раз. Лифтерские упражнения, как раз, растят именно мышцы. И без лифтерских упражнений вообще набрать что-либо (не применяя волшебных таблеток-уколов) - невозможно. Ибо мышцы растут от больших весов. А большие веса можно поднять как-раз лишь в "лифтерских" или говоря правильнее - базовых упражнениях. Как ни тужься - подьемом на бицулю никогда не поднимешь столько, сколько вытянешь например в становой тяге. Оттого и стебутся настоящие большие кочки с подснежников, которые безуспешно качают бицули и пресс)):

[Deaman 1 440]

Ок. "Общая масса тела" - это что? Из чего состоит? И что будет расти от лифтерских упражнений? Сало? Кости? Или может все-таки мышцы?

Итак. в стопицотый раз. Лифтерские упражнения, как раз, растят именно мышцы. И без лифтерских упражнений вообще набрать что-либо (не применяя волшебных таблеток-уколов) - невозможно. Ибо мышцы растут от больших весов. А большие веса можно поднять как-раз лишь в "лифтерских" или говоря правильнее - базовых упражнениях. Как ни тужься - подьемом на бицулю никогда не поднимешь столько, сколько вытянешь например в становой тяге. Оттого и стебутся настоящие большие кочки с подснежников, которые безуспешно качают бицули и пресс)):

 

 

 

Не, я не спорю с этим. Имел ввиду посуше быть в межсезонье. А то получается обмен веществ свой замедлил, а это не есть хорошо.