ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[Thrash 2 122]

Качать пресс в силовой манере, еще и с блином, это тухляк.

 

разве прессу как и любой другой мышце не нужно давать доп нагрузку ? отягощения там... все дела

[DEX 7 540]

разве прессу как и любой другой мышце не нужно давать доп нагрузку ? отягощения там... все дела

можна канеш. Но разговор изначально был о похудении/уменьшении талии. А так не получится. В качестве доп нагрузки кочка пресса с отягощениями конечно тоже может использоваться, но основная нагрузка должна быть аэробной

Яшанькин шарит. Он расскажет

http://youtu.be/OsJVk7eDvm8

[eric_cartmanez 9]

У меня друг есть один..он на пару с кентом своим взял лактомина кг 4 ))) на двоих))

но товарищ мой худой как палка ))

и тут до меня дошли слухи (мы давно не виделись) что он ноет что у него бока выросли )))

От протеина)))))

 

Как выяснилось заниматься в зале надо а не онанировать...а то придет на блоках подергается и уходит и думает что протеин плохой))

Ну они не 4 кг взяли)) а 15килограммовый мешок на двоих)) а программа треней у них действительно лажа...

[DEX 7 540]

Ну они не 4 кг взяли)) а 15килограммовый мешок на двоих)) а программа треней у них действительно лажа...

мешок тягают?))))

[Napalm 7 572]

Надо было 60 кг мешок брать - быстрей бы прогресс пошел. А так у них кардио какое-то получается

[eric_cartmanez 9]

мешок тягают?))))

к сожалению, они базу не делают почти. Что такое "тягать" им мало знакомо, а вот расфасовать этот мешок по маленьким пакетикам и присобачить это к плиткам от блочных устройств запросто))

[eric_cartmanez 9]

Надо было 60 кг мешок брать - быстрей бы прогресс пошел. А так у них кардио какое-то получается

До силового экстрима они вряд ли дойдут)

[MaDMaX 16 812]

можна канеш. Но разговор изначально был о похудении/уменьшении талии. А так не получится. В качестве доп нагрузки кочка пресса с отягощениями конечно тоже может использоваться, но основная нагрузка должна быть аэробной

Яшанькин шарит. Он расскажетhttp://youtu.be/OsJVk7eDvm8

почему таая ассиметрия в прессе?

[Жуткий лентяй 2 726]

почему таая ассиметрия в прессе?

В школе учился плохо))

[DEX 7 540]

почему таая ассиметрия в прессе?

где ассиметрия? Не вижу

[DEX 7 540]

В школе учился плохо))

Макс или Яшанькин?)))))

[Sergun 302]

Макс или Яшанькин?)))))

А если оба?)))

[MaDMaX 16 812]

где ассиметрия? Не вижу

на пресе . позже скрин сделаю. но кажется и так в глаза бросается

[DEX 7 540]

на пресе . позже скрин сделаю. но кажется и так в глаза бросается

ты думаешь, все эти титулы можно выиграть с ассиметрией?

Чемпион России по фитнесу 2000, 2001, 2003, 2004, 2005

Чемпион России по классическому бодибилдингу 2004, 2005

Чемпион Европы 2000, 2001

Вице-чемпион Европы 2004

Чемпион мира по фитнесу 2000, 2004, 2006

Мистер Юниверс 2001

Победитель Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг

Видимо то, что ты считаешь ассиметрией, это всего лишь индивидуальные особенности расположения мышц брюшного пресса. Это врожденное, это никакой не дефект, и у половины людей так.

Ассиметрией считается преобладание развития одной стороны над другой

[MaDMaX 16 812]

ты думаешь, все эти титулы можно выиграть с ассиметрией?

Чемпион России по фитнесу 2000, 2001, 2003, 2004, 2005

Чемпион России по классическому бодибилдингу 2004, 2005

Чемпион Европы 2000, 2001

Вице-чемпион Европы 2004

Чемпион мира по фитнесу 2000, 2004, 2006

Мистер Юниверс 2001

Победитель Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг

Видимо то, что ты считаешь ассиметрией, это всего лишь индивидуальные особенности расположения мышц брюшного пресса. Это врожденное, это никакой не дефект, и у половины людей так.

Ассиметрией считается преобладание развития одной стороны над другой

Толь, я ничего не думаю. я вижу что правая сторона пресса выше. то что прокачаны одинаково это и так видно.  дядька крайне рельефный. Но  на 4,16 отчетливо аж в глаза бросается мне например это прям не естественным кажется. поэтому и спросил. 

[tygarin 249]

Неестественно, когда мыши ходят в одежде и на задних лапах, а людей идеальных не бывает. Абсолютно идеальный пресс только у "Трехсот спартанцев" и то нарисованный.)))

[tygarin 249]

[Brotherheart 12 716]

Толь, я ничего не думаю. я вижу что правая сторона пресса выше. то что прокачаны одинаково это и так видно.  дядька крайне рельефный. Но  на 4,16 отчетливо аж в глаза бросается мне например это прям не естественным кажется. поэтому и спросил. 

Приходит мужик к хирургу, аккуратненько раздевается: аккуратненько снимает брюки, аккуратненько вешает их на стул, аккуратненько снимает носки и аккуратненько складывает их, аккуратненько снимает трусы и аккуратненько кладет на стул. Поворачивается к доктору и говорит:

«- Доктор, у меня одно яичко выше другого!»

Доктор: «- Ну это нормально, в мире нет совершенства.»

Мужик: «Да, но это как-то не аккуратненько!!!»

[Жуткий лентяй 2 726]

Толь, я ничего не думаю. я вижу что правая сторона пресса выше. то что прокачаны одинаково это и так видно.  дядька крайне рельефный. Но  на 4,16 отчетливо аж в глаза бросается мне например это прям не естественным кажется. поэтому и спросил. 

Я ж говорю в школе фигово учился! Ну Яшанькин)) наверное))

Типичный кочка он кто? Это школьник-дрищ. На уроках сидел криво на стуле, портфель носил на одно плечо и в результате скалиоз. 

У кого искривление позвочника думают исправить осанку тем что в зале спину подкачают и типа мыщцы натянутся и спина будет ровная. Ведь как правило именно в школьном возрасте зачастую узнают о скалиозе. А тем временем строение то формируется, а спина с годами ровнее не становится т.к. 95% ничего не предпринимает для устранения болезни.

 

Потом этот скалиозный школьник-дрыщ приходит в зал и начинает свой далекий путь в кочке. И когда он качает пресс то несознательно косит в одну сторону и в результате мы видим "ассиметрию". По мне кривой пресс побрутальнее выглядит, например)) А кто то вообще пресс считает развитием позорным. 

[Brotherheart 12 716]

 

[DEX 7 540]

Но на 4,16 отчетливо аж в глаза бросается мне например это прям не естественным кажется.

ты шо пресса никада не видел?

Не, ну реально у половины людей так.

Бывает даже, что неравное количество кубиков слева и справа

[MaDMaX 16 812]

Я ж говорю в школе фигово учился! Ну Яшанькин)) наверное))

Типичный кочка он кто? Это школьник-дрищ. На уроках сидел криво на стуле, портфель носил на одно плечо и в результате скалиоз. 

У кого искривление позвочника думают исправить осанку тем что в зале спину подкачают и типа мыщцы натянутся и спина будет ровная. Ведь как правило именно в школьном возрасте зачастую узнают о скалиозе. А тем временем строение то формируется, а спина с годами ровнее не становится т.к. 95% ничего не предпринимает для устранения болезни.

 

Потом этот скалиозный школьник-дрыщ приходит в зал и начинает свой далекий путь в кочке. И когда он качает пресс то несознательно косит в одну сторону и в результате мы видим "ассиметрию". По мне кривой пресс побрутальнее выглядит, например)) А кто то вообще пресс считает развитием позорным. 

 

Не знаю насколько ты прав, но я даже на кресле ровней сел от греха подальше ))))

 

Приходит мужик к хирургу, аккуратненько раздевается: аккуратненько снимает брюки, аккуратненько вешает их на стул, аккуратненько снимает носки и аккуратненько складывает их, аккуратненько снимает трусы и аккуратненько кладет на стул. Поворачивается к доктору и говорит:

«- Доктор, у меня одно яичко выше другого!»

Доктор: «- Ну это нормально, в мире нет совершенства.»

Мужик: «Да, но это как-то не аккуратненько!!!»

дада писать не стал. а то сейчас яичками начнем мерятся )))

 

 

бгг.  Федя знает. Федя может.

 

ты шо пресса никада не видел?

Не, ну реально у половины людей так.

Бывает даже, что неравное количество кубиков слева и справа

Чесно слово   да я вообще на мужиков как-то и не смотрел на пресованых ))) Я как то по  девчатам  

[Мурзилка 1 627]

[DEX 7 540]

Чуваки, вот вам видящечка от дяди Виталика)))

[igore4ek 2 091]

не много о кумирах