ХУДЕЕМ/НАБИРАЕМ/КАЧАЕМ

[MaDMaX 16 793]

Чот все равно мало))

 очень мало. увы, но пока так  раскачиваюсь  

[Мурзилка 1 627]

если она работает с 70 и 80  не вижу смысла в 60 я бы делал лестницей. 40-60-80-80-80 (как я понимаю последний будет делать уже не полный подход)   но я слишком юн что бы давать советы Для этого есть атцы ветки.

пс сам делаю по 3 подхода + 3 подхода  жима в гаке . Иногда чередую  выпады с гантелями (или выпад в смитте)  Лично мне очень хорошо  прокачивают ноги. аж булки с ляхами горят )))

ух давненько у меня булки не горели   

[MaDMaX 16 793]

ух давненько у меня булки не горели   

   

пс ну тут дело не хитрое

[DEX 7 540]

ух давненько у меня булки не горели

смазка решает?))

[Deaman 1 440]

линдовер никогда ничего не продвигает. Он всегда говорит: пробуйте по разному. Что линдоверу хорошо, то деаману нет))

 

Ну часто об этом говорит, по крайней мере.

[Мурзилка 1 627]

главное чтобы костюмчик сидел))

[SERЖ 431]

главное чтобы костюмчик сидел))

Хороший костюмчик... для вечерней прогулки (пробежки)

[tygarin 249]

Главное девчонкам его бояться нечего - пипирки то нету!

[DEX 7 540]

Главное девчонкам его бояться нечего - пипирки то нету!

да как-то непродуманно. Отдельный чехольчик для стручка был бы кстати))

[Мурзилка 1 627]

да как-то непродуманно. Отдельный чехольчик для стручка был бы кстати))

кажется мы стали забывать, что у кочек от протеинов стручки отваливаются. никакой чехольчик там и не нужен))

[Thrash 2 117]

атцы подскажите, довольно таки давно болят связки между ног, при растяжке тянет почти всю заднюю поверхность бедра, в повседневной жизни не болят, болят при присяде если ноги широко и при становой "сумо"

давно уже не приседаю, жду когда пройдут связки, становую только со сплинтов

[Sergun 302]

атцы подскажите, довольно таки давно болят связки между ног, при растяжке тянет почти всю заднюю поверхность бедра, в повседневной жизни не болят, болят при присяде если ноги широко и при становой "сумо"

давно уже не приседаю, жду когда пройдут связки, становую только со сплинтов

Когда болеть стали? После чего?

[Thrash 2 117]

Когда болеть стали? После чего?

 

болят месяца два наверно уже, после приседа и становой

[DEX 7 540]

Так а подсказать то что нужно?))

Когда пройдут или диагноз поставить?

Зы. Я думаю, что это элементарное растяжение связок. К какому-нибудь шарящему врачу было бы неплохо обратиться

[DEX 7 540]

А вообще я знаю, в чем дело.

Ты просто отмазываешься потому что не хочешь приседать.

Плюшевая борода осуждает тебя!

[DEX 7 540]

кажется мы стали забывать, что у кочек от протеинов стручки отваливаются. никакой чехольчик там и не нужен))

ежели б ты не замужем была, а я нижинатый, я б тебе показал чо там отваливаеца))

[Мурзилка 1 627]

ежели б ты не замужем была, а я нижинатый, я б тебе показал чо там отваливаеца))

ну на пальцах объясни)

[DEX 7 540]

ну на пальцах объясни)

я тебе ужо картинку со львами присылал вкантактеке

[Thrash 2 117]

А вообще я знаю, в чем дело.

Ты просто отмазываешься потому что не хочешь приседать.

Плюшевая борода осуждает тебя!

 

не не, ноги, ноги и руки, это единственное что у меня нормально растет ))

[Thrash 2 117]

Так а подсказать то что нужно?))

Когда пройдут или диагноз поставить?

Зы. Я думаю, что это элементарное растяжение связок. К какому-нибудь шарящему врачу было бы неплохо обратиться

 

просто хз, ждать пока само пройдет или мож мазать там чем, втирать...

[DEX 7 540]

просто хз, ждать пока само пройдет или мож мазать там чем, втирать...

Конечно втирать

[igore4ek 2 091]

Эй, парень, ты вообще качаешь ноги?

[Thrash 2 117]

Конечно втирать

 

я ждал что то подобное )

[Arthur 6 862]

Эй, парень, ты вообще качаешь ноги?

На футболе мы качали ноги обычными самыми упражнениями, и были они очень сильные.

На одной ноге прыжками поднимался по лестнице на трибуну стадиона, спускался на двух, и на одной вверх, и так по каждой лестнице имеющейся на трибуне)))

[MaDMaX 16 793]

На футболе мы качали ноги обычными самыми упражнениями, и были они очень сильные.

На одной ноге прыжками поднимался по лестнице на трибуну стадиона, спускался на двух, и на одной вверх, и так по каждой лестнице имеющейся на трибуне)))

А на поле вас выпускали )))?